Måndag

Min tunga vecka med 13 pass och cirka 20 timmar följs nu av en lättare vecka . Helgens gemensamma löpning fortsätter med bra uppslutning, kul att mina söner hänger på. Har fokuserat lite extra på simning nu, som jag tycker går framåt. Gårdagens cykel på 4 timmar gick i dimmans tecken med lyset på. Kör lugnt pulsbaserat pass med ett antal spurter i slutet. Har ökat pass med löpning direkt efter cykel oftast en halvtimme.

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>