Söndag

Jacob följde med på ett distanspass med kalla vindar. Vi körde cirka 3.5 timmar efter Jacobs träningsschema. Det var olika fartökningar i olika pulssoner.

Fick smaka en ny bars mighty inget för mig.

Vi stannade till i Alvesta för en kopp kaffe och lite värme.Hade tänkt köra 4 timmar men kalla fötter gjorde att det blev 30 min löpning efter istället.

När jag tryckt i mig lite energi och fått upp värmen cyklade jag ner till simhallen för mitt sista pass. Jag körde 30 x100m med 10 sek vila i mellan. Min snabbaste på 1.27 är jag riktigt glad över.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>