Lördag

Härligt gäng som samlades kl.10 vid simhallen, som vanligt!

Vi var 14 stycken grabbar som i snålblåst tog en runda på 20 km med 5st spurter på 30sek, Sen mot slutet där alla ger allt är extra kul. Efter löpningen körde vi en spänst övning.

På eftermiddagen var det dags att hålla föreläsning på mitt gym Sensia 24. Tycker alltid att det är kul att inspirera folk till träning. Jag berättar om min resa från soffpotatis till svensk mästare i triathlon.  Efter min föreläsning gav jag publiken mina enkla övningar för grym bålstyrka.

Avslutade träningsdagen med 3000m simning i min tävlingsfart.

Om du vill ha en föreläsning av mig är det bara att höra av sig, maila: trimicke@live.se

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>